廖凱莉 2015/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

廖凱莉雲林
ID 143938

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10.4 km | 01:17:49 | 8.0 km/h

日期: 2015-05-01 09:17 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

11.58 (-3.81)

1003 / 1003

2

03'53"

(09'05")

15.38

992 / 1996

3

04'52"

(13'57")

12.50 (-2.88)

1012 / 3008

4

04'03"

(18'00")

14.81 (-0.57)

999 / 4008

5

04'37"

(22'37")

13.04 (-2.34)

1002 / 5010

展開計圈分析

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廖凱莉

shadow (LDS超馬團) 說推

·

騎去老家找媽咪~在騎去西螺老街的東市場
好文青的一趟小旅程^_^真滿足
準備上班嚕 ^_^

5月累積里程 : 46.64 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

陳泰利, shadow (LDS超馬團) 和其他 33 人說推

·

觀看另 7 則留言

Cammy 超有氣質的^_^

2015-05-01 23:59 ·

2 個人推

廖凱莉順吉哥..感恩您唷^^休息是對ㄉ哈哈
cammy 姊您嘴真甜ㄟ哈哈開心

2015-05-04 18:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.5	-2.0 %
2	15.2	-1.7 %
3	12.5	-0.9 %
4	14.8	2.3 %
5	13.0	-1.0 %
6	1.9	3.0 %
7	12.1	1.6 %
8	14.6	-1.0 %
9	14.1	-1.7 %
10	14.6	5.5 %
10.4	3.2	2.5 %

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