Cammy 2015/05/01 訓練日誌

Cammy 嘉義
ID 20494

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Cammy

10.6 km | 01:22:30 | 07:48/km

日期: 2015-05-01 08:28 - 地點: 斗南田徑場 - 天氣: 晒人乾!!!!! - 卡路里: 475 Cal

Pace: 07'00" / 06'50" / 09'09" / 06'53" / 06'46" / 08'08" / 07'49" / 06'44" / 10'32" / 06'36" / 10'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'02"

(07'02")

06'58" (+00'16")

1008 / 1008

06'54"

(13'56")

06'50" (+00'08")

1007 / 2015

09'10"

(23'06")

09'06" (+02'24")

1005 / 3021

06'54"

(30'00")

06'53" (+00'11")

1001 / 4023

06'52"

(36'52")

06'47" (+00'05")

1011 / 5034

展開計圈分析

嘉義

Cammy

paulawanda 說推

留言

五月開張大吉!

本來只是去幫清晨五點就在田徑場當倉鼠的Apo補給, 後來想說陪跑個2, 3K意思一下… 跑著跑著竟也湊出10K來.

唉呀想來我這學姐也算仁至義盡了, 其餘幾個小時的35度C高溫油炸甜甜圈, 就留給Apo自己慢慢吞.

阿娘喂簡直快晒屎偶惹XD

5月累積里程 : 49.66 km

XT 上傳 | 9 years ago

jean, Jerry Wu 和其他 33 人說推

留言

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Cammy 真的粉熱, 豔陽下吞那麼多炸甜甜圈, 只有Apo這種非常人才做得出來XD

2015-05-01 22:48 ·

1 個人推

Apo 學姐..偶是"人力"，不是"人才"啊..................

2015-05-02 08:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'50"	00:13'50"
3	09'09"	00:22'59"
4	06'53"	00:29'52"
5	06'46"	00:36'38"
6	08'08"	00:44'46"
7	07'49"	00:52'35"
8	06'44"	00:59'19"
9	10'32"	01:09'51"
10	06'36"	01:16'27"
10.6	10'41"	01:22'30"

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