5.3 km | 00:32:39 | 06:06/km日期: 2021-10-14 20:21 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'53" / 06'12" / 08'30" / 06'04" / 07'34" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" | 620 / 2620 |
| 4 | | 06'38" (+00'54") | 1000 / 3620 |
| 5 | | 06'06" (+00'22") | 1000 / 4620 |
| 6 | | 05'52" (+00'08") | 726 / 5346 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 221.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'12" | 00:12'05" |
| 3 | 08'30" | 00:20'35" |
| 4 | 06'04" | 00:26'39" |
| 5 | 07'34" | 00:34'13" |
| 5.3 | 05'37" | 00:36'10" |
留言 
