WOO Lap Yee 2013/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

WOO Lap Yee 新界
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5.1 km | 01:41:19 | 19:50/km

日期: 2013-05-07 17:05 - 總爬升: 453 m - 地點: 八條大漢上青山，菠蘿山落良景，超爽 - 天氣: 有陽光，正 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 08'40" / 16'58" / 34'10" / 22'44" / 17'49" / 09'02" /

5月累積里程 : 121.63 km

Android 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	16'58"	00:25'38"
3	34'10"	00:59'48"
4	22'44"	01:22'32"
5	17'49"	01:40'21"
5.1	09'01"	01:41'19"

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成績 : 01:07:05

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