梁源昌(Cliff) 2021/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

8.1 km | 00:48:26 | 05:58/km

日期: 2021-10-13 19:51 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'56" / 06'12" / 06'09" / 06'02" / 06'01" / 05'49" / 05'41" / 05'30" / 11'10" /

基本訓練

10月累積里程 : 168.68 km

跟上來 A1 累積 : 10136.4 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

姚玉麟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'12"	00:12'08"
3	06'09"	00:18'17"
4	06'02"	00:24'19"
5	06'01"	00:30'20"
6	05'49"	00:36'09"
7	05'41"	00:41'50"
8	05'30"	00:47'20"
8.1	11'06"	00:48'27"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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