楊木欽 2015/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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6.8 km | 00:34:10 | 05:00/km

日期: 2015-05-01 12:44 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 05'15" / 04'49" / 04'49" / 04'50" / 04'51" / 05'00" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'11" (+00'26")

991 / 991

2

04'51"

(10'00")

04'49" (+00'04")

1004 / 1995

3

04'53"

(14'53")

04'51" (+00'06")

1006 / 3002

4

04'44"

(19'37")

04'45"

995 / 3998

5

04'57"

(24'34")

04'53" (+00'08")

1010 / 5009

展開計圈分析

嘉義

楊木欽

·

慶祝勞工節放假(我請休假)，隨性跑跑...!!第一段由159甲縣往內埔→鹿滿

5月累積里程 : 292.52 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 9 years ago

永野, J.T.Kuan 和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

楊木欽 5/1勞工界的跑友放假愉快

2015-05-01 15:44 ·

楊木欽小侯~勞工節放假愉快。

2015-05-01 16:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'49"	00:10'04"
3	04'49"	00:14'53"
4	04'50"	00:19'43"
5	04'51"	00:24'34"
6	05'00"	00:29'34"
6.8	05'32"	00:34'10"

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