6.2 km | 00:39:18 | 06:22/km日期: 2015-04-30 19:26 - 地點: 土庫 - 天氣: 微風 - 平均心率: 53 - 卡路里: 278 Cal
Pace: 06'11" / 06'40" / 06'21" / 06'25" / 06'14" / 06'15" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" | 1134 / 1134 |
| 2 | | 06'36" (+00'22") | 1003 / 2137 |
| 3 | | 06'21" (+00'07") | 1009 / 3147 |
| 4 | | 06'23" (+00'09") | 1007 / 4155 |
| 5 | | 06'14" | 1006 / 5161 |
| 6 | | 06'18" (+00'04") | 998 / 6159 |
很累, 今天這樣就好..
(自己節日總要自己慶祝的概念XD)
各位勞工朋友棉, 大家辛苦啦, 勞動節快樂!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
81.05 km 
Saucony Grid Type A5 累積 :
421.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'40" | 00:12'51" |
| 3 | 06'21" | 00:19'12" |
| 4 | 06'25" | 00:25'37" |
| 5 | 06'14" | 00:31'51" |
| 6 | 06'15" | 00:38'06" |
| 6.2 | 07'03" | 00:39'18" |
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