14.0 km | 01:10:51 | 05:03/km日期: 2015-04-27 11:58 - 總爬升: 162 m - 地點: 吉安翠堤橋 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1138 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 05'07" / 04'56" / 05'00" / 05'05" / 05'08" / 04'58" / 05'29" / 05'16" / 05'12" / 04'58" / 04'49" / 04'43" / 04'49" / 04'54" / 26'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 1155 / 1155 |
| 2 | | 05'01" | 12937 / 14092 |
山邊的步道依然是又濕又滑；
約莫一個月多前，腳母趾腹長了個疣，約80mm直徑；超級痛~因為剛好在關鍵的位置。
本來一直以為只是雞眼；是愈來愈大發現不對，快！銀杏(不！是醫生！)
目前繼續治療中
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
166.78 km 
adidas adizero RK 累積 :
3557.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'56" | 00:10'03" |
| 3 | 05'00" | 00:15'03" |
| 4 | 05'05" | 00:20'08" |
| 5 | 05'08" | 00:25'16" |
| 6 | 04'58" | 00:30'14" |
| 7 | 05'29" | 00:35'43" |
| 8 | 05'16" | 00:40'59" |
| 9 | 05'12" | 00:46'11" |
| 10 | 04'58" | 00:51'09" |
| 11 | 04'49" | 00:55'58" |
| 12 | 04'43" | 01:00'41" |
| 13 | 04'49" | 01:05'30" |
| 14 | 04'54" | 01:10'24" |
| 14.0 | 26'28" | 01:10'51" |
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