Eric Tsai 2015/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tsai 新竹
ID 196842

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4.6 km | 00:36:38 | 07:54/km

日期: 2015-04-29 05:55 - 總爬升: 143 m - 地點: 18^3 - 天氣: cloudy - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 07'51" / 08'45" / 08'18" / 08'17" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'46"

990 / 990

2

08'48"

(16'30")

08'45" (+00'59")

1003 / 1994

3

08'15"

(24'45")

08'13" (+00'27")

1003 / 2998

4

08'21"

(33'06")

08'20" (+00'34")

1000 / 3999

5

03'32"

(36'38")

05'36"

630 / 4629

馬拉松少記錄不少距離.....

4月累積里程 : 39.70 km

Mizuno 18 累積 : 857.5 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

李仁哲, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	08'45"	00:16'36"
3	08'18"	00:24'54"
4	08'17"	00:33'11"
4.6	05'28"	00:36'38"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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