陳祖湘 2021/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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12.0 km | 01:55:23 | 09:35/km

日期: 2021-10-06 15:45 - 地點: 歸新隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60%

Pace: 10'06" / 08'38" / 09'01" / 09'17" / 09'02" / 09'43" / 09'13" / 09'34" / 09'21" / 10'01" / 10'26" / 10'27" / 15'00" /

台南

陳祖湘

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基本訓練

10月累積里程 : 200.40 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

摩羯座, 尹懷魯和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'06"	00:10'06"
2	08'38"	00:18'44"
3	09'01"	00:27'45"
4	09'17"	00:37'02"
5	09'02"	00:46'04"
6	09'43"	00:55'47"
7	09'13"	01:05'00"
8	09'34"	01:14'34"
9	09'21"	01:23'55"
10	10'01"	01:33'56"
11	10'26"	01:44'22"
12	10'27"	01:54'49"
12.0	16'19"	01:55'25"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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