良仔 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

良仔宜蘭
ID 7791

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12.2 km | 00:51:18 | 04:13/km

日期: 2015-04-28 06:03 - 總爬升: 1636 m - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 04'49" / 00'02" / 00'09" / 05'05" / 05'13" / 05'10" / 05'12" / 04'57" / 04'52" / 05'18" / 05'17" / 04'31" / 04'33" /

狀況差! 只好漂移........

4月累積里程 : 136.60 km

愛迪三京累積 : 1829.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Cart Lin, Miffy 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	00'02"	00:04'51"
3	00'09"	00:05'00"
4	05'05"	00:10'05"
5	05'13"	00:15'18"
6	05'10"	00:20'28"
7	05'12"	00:25'40"
8	04'57"	00:30'37"
9	04'52"	00:35'29"
10	05'18"	00:40'47"
11	05'17"	00:46'04"
12	04'31"	00:50'35"
12.2	04'33"	00:51'18"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"