扣扣馬楊漢銘 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
ID 149698

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扣扣馬楊漢銘

12.0 km | 01:06:46 | 05:32/km

日期: 2015-04-26 17:26 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 55%

Pace: 05'58" / 05'44" / 05'52" / 05'21" / 05'25" / 05'15" / 05'20" / 05'40" / 05'31" / 05'26" / 05'31" / 05'34" / 03'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'56" (+00'39")

988 / 988

2

05'50"

(11'42")

05'44" (+00'27")

1015 / 2003

3

05'52"

(17'34")

05'52" (+00'35")

999 / 3002

4

05'15"

(22'49")

05'17"

993 / 3996

5

05'31"

(28'20")

05'25" (+00'08")

1017 / 5013

展開計圈分析

Ontario

扣扣馬楊漢銘

黃可晨說推

·

基本訓練

4月累積里程 : 138.48 km

Android - BYD Smart402 上傳 | 9 years ago

欣慕, 新東和其他 15 人說推

·

家芸楊大~晚上好用餐愉快^^

2015-04-27 19:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'44"	00:11'42"
3	05'52"	00:17'34"
4	05'21"	00:22'55"
5	05'25"	00:28'20"
6	05'15"	00:33'35"
7	05'20"	00:38'55"
8	05'40"	00:44'35"
9	05'31"	00:50'06"
10	05'26"	00:55'32"
11	05'31"	01:01'03"
12	05'34"	01:06'37"
12.0	03'29"	01:06'46"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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