Gordon sung 2015/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Gordon sung 桃園
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8.0 km | 00:40:00 | 05:00/km

日期: 2015-04-22 23:08 - 地點: 央大操場 - 天氣: 適合跑步的天氣 - 卡路里: 504 Cal

自我訓練日記：今天的課表是練習間歇跑@那就400間歇跑加200間歇跑囉@400間歇抓85秒完成。但是沒有達標@呵呵..太胖跑不動了XD~200間歇抓40秒完成@最後2k收操跑@今天聽了國榮哥的建議練習跑間歇400,聽高手的話準沒錯@謝謝國榮哥@加油加油^^

4月累積里程 : 163.64 km

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