王振國 2021/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

王振國
ID 3383

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5.9 km | 00:47:29 | 08:05/km

日期: 2021-10-03 20:34 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 09'29" / 09'37" / 09'08" / 07'03" / 04'32" / 05'09" / 02'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'20"

(09'20")

09'26" (+04'38")

988 / 988

2

09'38"

(18'58")

09'33" (+04'45")

1008 / 1996

3

09'08"

(28'06")

09'10" (+04'22")

995 / 2992

4

08'46"

(36'52")

05'44" (+00'56")

1528 / 4521

5

08'27"

(45'19")

04'48"

1755 / 6276

10月累積里程 : 119.91 km

Android - OPPO CPH2065 上傳 | 3 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	09'37"	00:19'06"
3	09'08"	00:28'14"
4	07'03"	00:35'17"
5	04'32"	00:39'49"
6	05'09"	00:44'58"
5.9	-15'-55"	00:47'06"

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成績 : 03:46:01

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