陳祖湘 2021/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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16.2 km | 02:32:12 | 09:23/km

日期: 2021-09-29 16:31 - 地點: 永新隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1094 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 10'27" / 09'54" / 08'45" / 07'36" / 08'35" / 08'14" / 08'49" / 08'37" / 08'38" / 08'26" / 08'49" / 10'51" / 09'50" / 09'43" / 10'38" / 11'31" / 13'34" /

台南

陳祖湘

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基本訓練

9月累積里程 : 230.46 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

葉竹山, 小賢（瞎跑團）和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'27"	00:10'27"
2	09'54"	00:20'21"
3	08'45"	00:29'06"
4	07'36"	00:36'42"
5	08'35"	00:45'17"
6	08'14"	00:53'31"
7	08'49"	01:02'20"
8	08'37"	01:10'57"
9	08'38"	01:19'35"
10	08'26"	01:28'01"
11	08'49"	01:36'50"
12	10'51"	01:47'41"
13	09'50"	01:57'31"
14	09'43"	02:07'14"
15	10'38"	02:17'52"
16	11'31"	02:29'23"
16.2	13'31"	02:32'14"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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