10.3 km | 01:03:44 | 06:11/km日期: 2015-04-23 05:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 931 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 06'25" / 06'17" / 06'11" / 05'56" / 06'03" / 06'06" / 06'09" / 06'12" / 06'09" / 06'09" / 07'06" /
心率配速（7）
平均心率145，42%符合。
昨夜沒睡好，今天跑來格外吃力。
再加上本週日的全馬，再小跑個5K，本月就可破200K了！OH~ YA！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
201.21 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
1496.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'17" | 00:12'42" |
| 3 | 06'11" | 00:18'53" |
| 4 | 05'56" | 00:24'49" |
| 5 | 06'03" | 00:30'52" |
| 6 | 06'06" | 00:36'58" |
| 7 | 06'09" | 00:43'07" |
| 8 | 06'12" | 00:49'19" |
| 9 | 06'09" | 00:55'28" |
| 10 | 06'09" | 01:01'37" |
| 10.3 | 07'06" | 01:03'44" |
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