吳堂榮 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

吳堂榮高雄
ID 135465

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3.0 km | 00:15:23 | 05:03/km

日期: 2015-04-23 17:51 - 地點: 港中方塊酥 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 04'59" / 05'06" / 05'07" / 04'57" /

收操跑.回方塊酥和老哥門LDS跑一下.把跑感維持住.明後天休跑.備戰星期日初馬.希望有好天氣.CCC

4月累積里程 : 220.85 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1193.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

呂明潤, 陳信安和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'06"	00:10'05"
3	05'07"	00:15'12"
3.0	04'55"	00:15'23"

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