Nelly Lin 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Nelly Lin 台北市
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半馬 | 02:18:36 | 06:34/km | 第7半馬

2015台北星光夜跑 Taipei Night Run

官方成績
日期	2015-04-25
成績	02:18:36
總名次	100 / 893
分組名次	28 / 275
平均速度	06:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'46")

00:29'46"

01:00'27"

10 km

(01:00'27")

00:30'41" (+00'55")

15 km

(01:34'20")

00:33'53" (+04'07")

01:08'40" (+08'13")

20 km

(02:09'07")

00:34'47" (+05'01")

Finish

(02:18:36)

日期: 2015-04-25 17:01 - 總爬升: 105 m - 地點: 河濱 - 天氣: 風大 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

本來為了NIKE要棄賽的，但姐妹們也是連日馬，還是來一下。真的有累到，平時不燒香，成績真的是2266.

4月累積里程 : 62.62 km

saucony FASTEITCH 累積 : 368.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, 張山曉和其他 10 人說推

·

Mike Chang 練習不多，還可有此成績，果然是天生好手

2015-04-28 20:04 ·

1 個人推

Nelly Lin Mike:這是第一場，所以成績普普，下腹痛三次。欠練習。

2015-04-29 14:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'47"	00:11'56"
3	05'47"	00:17'43"
4	05'46"	00:23'29"
5	06'17"	00:29'46"
6	05'47"	00:35'33"
7	06'21"	00:41'54"
8	06'18"	00:48'12"
9	05'58"	00:54'10"
10	06'17"	01:00'27"
11	06'25"	01:06'52"
12	06'26"	01:13'18"
13	06'36"	01:19'54"
14	06'39"	01:26'33"
15	07'47"	01:34'20"
16	07'53"	01:42'13"
17	06'40"	01:48'53"
18	06'46"	01:55'39"
19	06'54"	02:02'33"
20	06'34"	02:09'07"
21	06'29"	02:15'36"
21.5	05'59"	02:18'46"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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