呂明政 2015/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

呂明政新竹
ID 204371

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4.9 km | 00:30:13 | 06:12/km

日期: 2015-04-24 16:57 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'10" / 06'07" / 06'13" / 06'22" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'09" (+00'04")

1001 / 1001

2

06'02"

(12'12")

06'05"

989 / 1991

3

06'18"

(18'30")

06'12" (+00'07")

1013 / 3005

4

06'22"

(24'52")

06'22" (+00'17")

999 / 4005

5

05'21"

(30'13")

06'11" (+00'06")

863 / 4868

4月累積里程 : 74.97 km

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呂明潤, 明聰和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'07"	00:12'17"
3	06'13"	00:18'30"
4	06'22"	00:24'52"
4.9	06'09"	00:30'13"

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