陳祖湘 2021/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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12.5 km | 02:00:44 | 09:39/km

日期: 2021-09-26 15:43 - 總爬升: 146 m - 地點: 新化隨意跑 - 卡路里: 844 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 09'48" / 08'57" / 09'24" / 09'43" / 09'37" / 08'35" / 09'12" / 10'39" / 10'30" / 09'49" / 09'39" / 09'13" / 11'20" /

台南

陳祖湘

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基本訓練

9月累積里程 : 230.46 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

尹懷魯, 小賢（瞎跑團）和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	08'57"	00:18'45"
3	09'24"	00:28'09"
4	09'43"	00:37'52"
5	09'37"	00:47'29"
6	08'35"	00:56'04"
7	09'12"	01:05'16"
8	10'39"	01:15'55"
9	10'30"	01:26'25"
10	09'49"	01:36'14"
11	09'39"	01:45'53"
12	09'13"	01:55'06"
12.5	11'20"	02:00'46"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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