邱文孝(靜心湖午跑班) 2015/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
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邱文孝(靜心湖午跑班)

9.8 km | 00:56:45 | 05:48/km

日期: 2015-04-22 11:57 - 總爬升: 152 m - 地點: 506巷變化路線 - 天氣: OK - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 08'01" / 05'00" / 04'59" / 05'18" / 05'38" / 05'59" / 04'22" / 05'42" / 06'09" / 07'24" /

一樣順順跑就好

4月累積里程 : 466.59 km

XT 上傳 | 9 years ago

Benson, Chonma 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	05'00"	00:13'01"
3	04'59"	00:18'00"
4	05'18"	00:23'18"
5	05'38"	00:28'56"
6	05'59"	00:34'55"
7	04'22"	00:39'17"
8	05'42"	00:44'59"
9	06'09"	00:51'08"
9.8	07'24"	00:56'45"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km