莊宗憲 2021/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

莊宗憲苗栗
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20.5 km | 01:08:03 | 18.1 km/h

日期: 2021-09-10 16:11 - 總爬升: 111 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(25)

苗栗

莊宗憲

·

單車
--
燦樹颱風來臨前的卡打掐
是入手呱呱的第一騎，小台灣一圈
往四方牧場的坡好想屎-.-
心跳頻率180😱
不過好險有撐過！
公路車果然有差！
搭配飛輪11-34好爬很多
看來要多練練！

9月累積里程 : 84.00 km

美利達呱呱

iPhone 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.9	-0.8 %
2	22.0	2.0 %
3	13.6	1.6 %
4	18.7	1.6 %
5	14.9	2.3 %
6	19.3	1.6 %
7	16.7	4.5 %
8	15.5	-3.7 %
9	41.4	-6.3 %
10	17.3	-0.8 %
11	19.9	2.2 %
12	23.2	-1.0 %
13	20.8	1.6 %
14	21.4	2.0 %
15	24.7	-1.8 %
16	23.1	-0.9 %
17	22.9	-1.0 %
18	10.9	1.2 %
19	20.7	-1.0 %
20	14.4	-1.2 %
20.5	14.1	-0.5 %

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