VL 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

VL 澳門
ID 139564

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VL

10.0 km | 00:57:26 | 05:44/km

日期: 2015-04-12 17:58 - 地點: 澳門 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 05'27" / 06'22" / 05'49" / 05'31" / 05'20" / 05'40" / 05'12" / 05'49" / 06'00" / 06'06" / 05'00" /

Distance Run
--
仲有唔好好多日又要比賽.....成個星期無訓練狀態好唔掂...點算好.....

4月累積里程 : 45.64 km

Mizuno WAVE RIDER 18 累積 : 723.1 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

CyrusU, TC SOU- 和其他 8 人說推

·

Runner.J 平安完賽就可以了～

2015-04-12 20:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	06'22"	00:11'49"
3	05'49"	00:17'38"
4	05'31"	00:23'09"
5	05'20"	00:28'29"
6	05'40"	00:34'09"
7	05'12"	00:39'21"
8	05'49"	00:45'10"
9	06'00"	00:51'10"
10	06'06"	00:57'16"
10.0	04'17"	00:57'19"

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