5.6 km | 00:39:30 | 07:05/km日期: 2021-09-18 08:07 - 平均心率: 175 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'37" / 08'42" / 07'08" / 06'34" / 05'58" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'41" (+02'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'15") | 567 / 5567 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 204.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 08'42" | 00:16'19" |
| 3 | 07'08" | 00:23'27" |
| 4 | 06'34" | 00:30'01" |
| 5 | 05'58" | 00:35'59" |
| 5.6 | 06'11" | 00:39'30" |
留言 
