Chris Chung 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Chung 桃園
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62.0 km | 02:25:23 | 25.6 km/h

日期: 2015-04-18 09:25 - 總爬升: 454 m - 卡路里: 2344 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

桃園

Chris Chung

·

桃園

Chris Chung

·

南清公路上坪段-大山背(竹35縣道)-橫山-飛鳳山芎林-竹北高鐵站-折返.

4月累積里程 : 308.19 km

Giant Propel Advance 3 2014

GPX 上傳 | 9 years ago

傳奇《跑不動》, 鐵男和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.2	7.4 %
2	9.0	7.8 %
3	9.0	7.4 %
4	12.2	-5.8 %
5	22.5	-8.5 %
6	21.8	-6.3 %
7	112.5	-19.2 %
8	1800.0	-0.5 %
9	1200.0	-0.2 %
10	1800.0	-0.2 %
11	1800.0	-0.1 %
12	1800.0	-0.1 %
13	1800.0	-0.1 %
14	257.1	-0.1 %
15	31.3	-0.1 %
16	21.2	-0.7 %
17	31.3	-0.4 %
18	29.3	-1.0 %
19	26.9	-0.6 %
20	29.5	-0.4 %
21	27.7	-0.7 %
22	30.5	-0.8 %
23	25.7	-0.3 %
24	15.5	-0.4 %
25	22.1	1.2 %
26	24.0	1.2 %
27	27.7	1.4 %
28	31.9	1.0 %
29	30.8	1.3 %
30	24.7	1.0 %
31	25.9	1.0 %
32	28.8	1.4 %
33	27.3	1.8 %
34	25.4	3.0 %
35	21.2	-0.8 %
36	26.3	1.2 %
37	20.7	1.3 %
38	14.6	3.7 %
39	21.1	2.3 %
40	39.6	-2.4 %
41	21.1	2.6 %
42	22.0	2.7 %
43	28.3	2.7 %
44	27.3	2.8 %
45	25.4	1.4 %
46	17.1	2.8 %
46.1	6.1	8.0 %

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Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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