吳政毅 2015/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳政毅宜蘭
ID 103312

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5.0 km | 00:30:21 | 06:00/km

日期: 2015-04-13 16:29 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 52%

Pace: 05'47" / 05'47" / 06'27" / 05'58" / 06'05" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'45"

990 / 990

2

05'52"

(11'34")

05'48" (+00'03")

1009 / 2000

3

06'27"

(18'01")

06'21" (+00'36")

1013 / 3013

4

05'58"

(23'59")

05'58" (+00'13")

997 / 4011

5

06'10"

(30'09")

06'08" (+00'23")

1005 / 5016

6

00'12"

(30'21")

06'24" (+00'39")

31 / 5048

基本訓練

4月累積里程 : 77.47 km

NIKE LUNARFLY+ 4 累積 : 465.5 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

阿聖, jewel 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'47"	00:11'34"
3	06'27"	00:18'01"
4	05'58"	00:23'59"
5	06'05"	00:30'04"
5.0	05'53"	00:30'21"

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朋友動態

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