4.0 km | 00:30:11 | 07:30/km日期: 2015-04-12 15:46 - 平均心率: 135 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 98%
Pace: 07'08" / 07'20" / 07'48" / 07'36" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" | 1006 / 1006 |
| 2 | | 07'20" (+00'08") | 998 / 2004 |
| 3 | | 07'49" (+00'37") | 997 / 3001 |
| 4 | | 07'38" (+00'26") | 1002 / 4003 |
| 5 | | 16'40" (+09'28") | 8 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
99.41 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
1184.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'20" | 00:14'28" |
| 3 | 07'48" | 00:22'16" |
| 4 | 07'36" | 00:29'52" |
| 4.0 | 11'06" | 00:30'00" |
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