跑完7km，忘了關app。走了200m才發現。原本要跑11km的，但7km腳就痛了，配速還可以可以跑在4'30"內。這禮拜ㄧ直找不到合適的訓練鞋，前天穿9號的Boston boost,太合腳。到現在都還很不舒服。4/18有一場半馬。腳趕緊恢復順利比賽。