10.1 km | 00:57:19 | 05:41/km日期: 2015-04-12 20:32 - 地點: 社區5 - 天氣: 雨後濕涼 - 平均心率: 54 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%
Pace: 05'42" / 05'45" / 05'42" / 05'38" / 05'46" / 05'40" / 05'44" / 05'38" / 05'34" / 05'27" / 08'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'14") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'45" (+00'18") | 1003 / 2005 |
| 3 | | 05'41" (+00'14") | 1002 / 3008 |
| 4 | | 05'38" (+00'11") | 1007 / 4015 |
| 5 | | 05'46" (+00'19") | 1002 / 5018 |
| 6 | | 05'39" (+00'12") | 1003 / 6021 |
| 7 | | 05'43" (+00'16") | 1007 / 7029 |
| 8 | | 05'37" (+00'10") | 1001 / 8031 |
| 9 | | 05'34" (+00'07") | 1008 / 9040 |
| 10 | | 05'27" | 1008 / 10048 |
| 11 | | 05'17" | 88 / 10137 |
雨停就跑步，今晚濕涼，跑起來還不錯，不求速度，輕鬆調整，準備迎接19日的貢寮馬……^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
154.35 km 
ASICS LYTERACER TS 2 累積 :
2146.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'45" | 00:11'27" |
| 3 | 05'42" | 00:17'09" |
| 4 | 05'38" | 00:22'47" |
| 5 | 05'46" | 00:28'33" |
| 6 | 05'40" | 00:34'13" |
| 7 | 05'44" | 00:39'57" |
| 8 | 05'38" | 00:45'35" |
| 9 | 05'34" | 00:51'09" |
| 10 | 05'27" | 00:56'36" |
| 10.1 | 08'31" | 00:57'19" |
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