Padrang Apulu 2013/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Padrang Apulu 台中
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20.6 km | 01:47:26 | 05:13/km

日期: 2013-05-03 21:05 - 地點: 客家文化公園-木柵 - 卡路里: 1189 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 04'49" / 04'58" / 05'01" / 05'02" / 05'08" / 05'09" / 05'11" / 05'33" / 05'24" / 05'25" / 05'34" / 05'27" / 05'25" / 05'33" / 05'01" / 05'04" / 05'04" / 05'02" / 05'02" / 05'21" / 05'25" /

5月累積里程 : 192.71 km

Vibram TREK SPORT 累積 : 1039.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

劉建明和 moly 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'58"	00:09'47"
3	05'01"	00:14'48"
4	05'02"	00:19'50"
5	05'08"	00:24'58"
6	05'09"	00:30'07"
7	05'11"	00:35'18"
8	05'33"	00:40'51"
9	05'24"	00:46'15"
10	05'25"	00:51'40"
11	05'34"	00:57'14"
12	05'27"	01:02'41"
13	05'25"	01:08'06"
14	05'33"	01:13'39"
15	05'01"	01:18'40"
16	05'04"	01:23'44"
17	05'04"	01:28'48"
18	05'02"	01:33'50"
19	05'02"	01:38'52"
20	05'21"	01:44'13"
20.6	05'25"	01:47'26"

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