JimWang 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

JimWang 新竹
ID 2554

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22.8 km | 02:16:37 | 05:59/km | 第14半馬

2015苗栗縣頭屋鄉明德水庫環湖馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-04-12
成績	02:16:37
總名次	284 / 1452
分組名次	73 / 395
平均速度	05:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'59")

00:30'59" (+01'54")

01:01'36"

10 km

(01:01'36")

00:30'37" (+01'32")

15 km

(01:30'41")

00:29'05"

01:02'02" (+00'26")

20 km

(02:03'38")

00:32'57" (+03'52")

Finish

(02:16:37)

日期: 2015-04-12 06:50 - 卡路里: 1397 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

新竹

JimWang

·

不錯的賽事，剛好下完雨天氣涼跑起來很舒服~
環湖路線幾乎沒有車，空氣好跑起來就happy

賽前宣言: 加油，我要衝進兩小時！

4月累積里程 : 126.35 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 581.1 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

yiwei, 吳宗勝和其他 10 人說推

·

Tommy Wang 發生了什麼事？

2015-04-12 18:40 ·

JimWang 側腹痛跑不快=.="

2015-04-13 23:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'13"	00:09'13"
2	06'00"	00:15'13"
3	05'10"	00:20'23"
4	04'56"	00:25'19"
5	05'40"	00:30'59"
6	06'00"	00:36'59"
7	06'42"	00:43'41"
8	06'41"	00:50'22"
9	05'47"	00:56'09"
10	05'27"	01:01'36"
11	06'00"	01:07'36"
12	06'34"	01:14'10"
13	05'18"	01:19'28"
14	06'08"	01:25'36"
15	05'05"	01:30'41"
16	05'53"	01:36'34"
17	06'51"	01:43'25"
18	06'57"	01:50'22"
19	06'56"	01:57'18"
20	06'20"	02:03'38"
21	06'11"	02:09'49"
22	06'42"	02:16'31"
22.6	07'44"	02:21'23"

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成績 : 01:07:05

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