5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km日期: 2015-04-09 20:43 - 地點: 中山大學操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 04'47" / 04'55" / 05'13" / 05'18" / 242'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'57" (+00'36") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'57" (+00'36") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'59" (+00'38") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'58" (+00'37") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'12" (+00'51") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'14" (+00'53") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'12" (+00'51") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'20" (+00'59") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'18" (+00'57") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'20" (+00'59") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'59" (+00'38") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'24" (+00'03") | 221 / 5021 |
「PTT進化特區5K測速」
第一圈不小心跟了領先團隊開了104s pace出去，驚覺太快第二圈趕緊拉回120s (5:00)，但過了四圈後還是爆掉，呼吸一直無法調過回來也抓不到跑感，只能死命撐住不要掉出130s (5:20) pace，最後一圈再拉回5:00結束這次很糟糕的表現～
4月累積里程 :
169.81 km 
asics TARTHERZEAL TS 2-wide 累積 :
421.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'55" | 00:09'42" |
| 3 | 05'13" | 00:14'55" |
| 4 | 05'18" | 00:20'13" |
| 5.0 | 04'59" | 00:25'19" |
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