王全利 (新竹瘋) 2015/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
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王全利 (新竹瘋)

12.5 km | 01:08:20 | 05:29/km

日期: 2015-04-10 18:12 - 地點: 高雄科學園區內 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 863 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 05'00" / 05'08" / 05'08" / 05'36" / 05'44" / 05'48" / 06'20" / 05'08" / 05'32" / 05'48" / 05'08" / 05'32" / 05'28" /

將昨日未完成的缺角補齊，備戰12日三重馬，亦為17而戰，三重馬心中只有17，但願能堅忍撐住帶回17不留遺憾、老天爺求求您讓我帶走17，我要帶17而歸，17-17-17。

4月累積里程 : 327.09 km

GPX 上傳 | 9 years ago

綠仔, ELM 和其他 53 人說推

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觀看另 7 則留言

李同湖全利兄，早安

2015-04-11 08:27 ·

1 個人推

王全利 (新竹瘋) 文全｀同湖早安

2015-04-11 11:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'08"	00:10'08"
3	05'08"	00:15'16"
4	05'36"	00:20'52"
5	05'44"	00:26'36"
6	05'48"	00:32'24"
7	06'20"	00:38'44"
8	05'08"	00:43'52"
9	05'32"	00:49'24"
10	05'48"	00:55'12"
11	05'08"	01:00'20"
12	05'32"	01:05'52"
12.5	05'27"	01:08'20"

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