BlueRyo 2015/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

BlueRyo 新竹
ID 1542

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6.1 km | 00:37:54 | 06:12/km

日期: 2015-04-09 18:04 - 地點: 老路線 - 天氣: 小冷 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 06'17" / 06'13" / 06'17" / 06'05" / 05'57" / 06'02" / 09'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'16" (+00'18")

1011 / 1011

2

06'17"

(12'38")

06'12" (+00'14")

1011 / 2022

3

06'21"

(18'59")

06'17" (+00'19")

1009 / 3032

4

06'06"

(25'05")

06'03" (+00'05")

1006 / 4038

5

06'01"

(31'06")

05'58"

1006 / 5045

展開計圈分析

前段覺得感覺不太好，
後段感覺倒還滿順的。

4月累積里程 : 83.10 km

Under Armour Engage BL 累積 : 387.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

GrantChien, moly 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'13"	00:12'30"
3	06'17"	00:18'47"
4	06'05"	00:24'52"
5	05'57"	00:30'49"
6	06'02"	00:36'51"
6.1	09'32"	00:37'54"

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