陳晉芳 2015/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳晉芳桃園
ID 4337

54 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.0 km | 00:38:57 | 04:51/km

日期: 2015-04-09 05:00 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 96%

Pace: 06'10" / 05'17" / 04'27" / 04'52" / 04'20" / 04'47" / 04'37" / 04'23" / 03'07" /

桃園

陳晉芳

遇見說推

·

女兒想吃7-11御飯糰，只跑步趕快去買

4月累積里程 : 202.19 km

Merrell MIX MASTER TUFF GORE-TEX 累積 : 465.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

李詩義, Joe是要跑.... 和其他 10 人說推

·

觀看另 8 則留言

陳晉芳洪兄，報個宜蘭馬，看阿聖兄有沒有空，介紹最有名的蒜位肉羹那攤給你

2015-04-10 17:56 ·

1 個人推

遇見好遠哈~不過真的是好山好水好地方說^^

2015-04-10 18:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'17"	00:11'27"
3	04'27"	00:15'54"
4	04'52"	00:20'46"
5	04'20"	00:25'06"
6	04'47"	00:29'53"
7	04'37"	00:34'30"
8	04'23"	00:38'53"
8.0	03'07"	00:38'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

Annie Teng 上傳了新日誌

14.3 km | 02:16:27 | 09:33/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km