Wenchao Chang 2015/04/06 訓練日誌

Wenchao Chang 高雄
ID 159441

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Wenchao Chang

11.0 km | 01:11:31 | 06:29/km

日期: 2015-04-06 05:47 - 地點: 大坪頂公園-植物園 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 06'40" / 06'12" / 06'40" / 07'08" / 06'52" / 06'36" / 07'19" / 06'48" / 162'05" / 06'08" / 05'52" / 04'10" /

原本預計今天要跑15K, 結練跑不到1小時竟下起雨來,而且還下不小, 一下就是1個多小時. 呃.....

4月累積里程 : 63.03 km

TCX 上傳 | 9 years ago

wesley, Max Chen 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'12"	00:12'52"
3	06'40"	00:19'32"
4	07'08"	00:26'40"
5	06'52"	00:33'32"
6	06'36"	00:40'08"
7	07'19"	00:47'27"
8	06'48"	00:54'15"
9	162'05"	03:36'20"
10	06'08"	03:42'28"
11	05'52"	03:48'20"
11.0	04'09"	03:48'24"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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