7.4 km | 00:34:30 | 04:41/km日期: 2015-04-07 19:34 - 地點: 大佳火星基地 - 天氣: 冷死了 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 04'53" / 04'37" / 04'27" / 04'21" / 04'59" / 04'32" / 04'53" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'27") | 993 / 993 |
| 2 | | 04'39" (+00'17") | 1010 / 2003 |
| 3 | | 04'26" (+00'04") | 1001 / 3005 |
| 4 | | 04'22" | 996 / 4001 |
| 5 | | 04'57" (+00'35") | 1004 / 5005 |
| 6 | | 04'33" (+00'11") | 994 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'29") | 1005 / 7006 |
| 8 | | 05'02" (+00'40") | 356 / 7362 |
BRC 第十堂課 — 心率量測
今天講解心率的量測與重要性，看來是該買支運動錶了！
話說這天氣也變化太大了吧！前幾天還熱爆了，今天晚上卻冷死人了啊 !
4月累積里程 :
113.90 km 
Mizuno Wave Fusion 累積 :
706.3 kmAndroid - Sony D6503 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'37" | 00:09'30" |
| 3 | 04'27" | 00:13'57" |
| 4 | 04'21" | 00:18'18" |
| 5 | 04'59" | 00:23'17" |
| 6 | 04'32" | 00:27'49" |
| 7 | 04'53" | 00:32'42" |
| 7.4 | 04'57" | 00:34'30" |
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