謝忠訓 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

謝忠訓新北市
ID 61729

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半馬 | 02:13:16 | 06:19/km | 第11半馬

2015年(第25屆)金城盃全國路跑賽

官方成績
日期	2015-03-29
成績	02:13:16
總名次	441 / 1661
分組名次	132 / 474
平均速度	06:19/km

官方證書

謝忠訓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'08")

00:31'08"

01:02'36"

10 km

(01:02'36")

00:31'28" (+00'20")

15 km

(01:34'04")

00:31'28" (+00'20")

01:03'00" (+00'24")

20 km

(02:05'36")

00:31'32" (+00'24")

Finish

(02:13:16)

日期: 2015-03-29 06:50 - 地點: 浮洲河濱 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

新北市

謝忠訓

·

新北市

謝忠訓

·

好熱…

賽前宣言: 香蕉盃~

3月累積里程 : 148.58 km

adidas energy boost2 累積 : 1133.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿展, 陳明昕和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'24"	00:11'24"
3	05'36"	00:17'00"
4	05'40"	00:22'40"
5	08'28"	00:31'08"
6	06'28"	00:37'36"
7	06'00"	00:43'36"
8	06'36"	00:50'12"
9	05'48"	00:56'00"
10	06'36"	01:02'36"
11	05'52"	01:08'28"
12	06'20"	01:14'48"
13	05'52"	01:20'40"
14	05'48"	01:26'28"
15	07'36"	01:34'04"
16	06'12"	01:40'16"
17	06'08"	01:46'24"
18	05'52"	01:52'16"
19	07'00"	01:59'16"
20	06'20"	02:05'36"
21	06'12"	02:11'48"
21.2	05'25"	02:12'56"

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