8.8 km | 00:47:27 | 05:24/km日期: 2021-08-19 17:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 168 - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'47" / 05'06" / 05'35" / 05'00" / 05'20" / 05'15" / 05'44" / 05'08" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+00'48") | 783 / 8783 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
307.59 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
428.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'06" | 00:10'53" |
3 | 05'35" | 00:16'28" |
4 | 05'00" | 00:21'28" |
5 | 05'20" | 00:26'48" |
6 | 05'15" | 00:32'03" |
7 | 05'44" | 00:37'47" |
8 | 05'08" | 00:42'55" |
8.8 | 05'48" | 00:47'28" |