ricky tseng 2021/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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1.6 km | 00:16:58 | 10:43/km

日期: 2021-08-17 21:18 - 平均心率: 118 - 卡路里: 31 Cal - 總步數: 1596 - 平均步頻: 229 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 11'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 127.17 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

張永豪(士官長）, 野孩子和其他 283 人說推

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觀看另 1 則留言

Han 午安，運動流汗健康快樂～

2021-08-18 11:05 ·

1 個人推

張元寶晚安，週三運動愉快👍

2021-08-18 19:55 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	11'58"	00:06'58"

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