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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
32.3 km
|
02:29:15
|
04:37/km
日期:
2021-08-17 04:55
-
地點:
室內
-
天氣:
悶熱
-
平均心率:
101
-
卡路里:
1745 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'11"
(05'11")
05'09" (+00'52")
1003 / 1003
2
04'55"
(10'06")
04'53" (+00'36")
1003 / 2007
3
04'45"
(14'51")
04'44" (+00'27")
1001 / 3008
4
04'48"
(19'39")
04'47" (+00'30")
1001 / 4010
5
04'47"
(24'26")
04'45" (+00'28")
1003 / 5014
展開計圈分析
6
04'47"
(29'13")
04'45" (+00'28")
1003 / 6017
7
04'47"
(34'00")
04'46" (+00'29")
1001 / 7019
8
04'41"
(38'41")
04'40" (+00'23")
1001 / 8021
9
04'38"
(43'19")
04'37" (+00'20")
1001 / 9022
10
04'37"
(47'56")
04'36" (+00'19")
1001 / 10024
11
04'34"
(52'30")
04'33" (+00'16")
1001 / 11026
12
04'39"
(57'09")
04'37" (+00'20")
1003 / 12029
13
04'37"
(01:01'46")
04'36" (+00'19")
1003 / 13033
14
04'38"
(01:06'24")
04'37" (+00'20")
1001 / 14035
15
04'34"
(01:10'58")
04'33" (+00'16")
1003 / 15038
16
04'34"
(01:15'32")
04'33" (+00'16")
1003 / 16042
17
04'28"
(01:20'00")
04'27" (+00'10")
1001 / 17044
18
04'28"
(01:24'28")
04'27" (+00'10")
1003 / 18047
19
04'22"
(01:28'50")
04'21" (+00'04")
1001 / 19049
20
04'19"
(01:33'09")
04'18" (+00'01")
1001 / 20051
21
04'21"
(01:37'30")
04'20" (+00'03")
1003 / 21054
22
04'32"
(01:42'02")
04'31" (+00'14")
1001 / 22056
23
04'18"
(01:46'20")
04'17"
1003 / 23059
24
05'13"
(01:51'33")
05'11" (+00'54")
1003 / 24063
25
04'41"
(01:56'14")
04'40" (+00'23")
1001 / 25065
26
04'37"
(02:00'51")
04'36" (+00'19")
1001 / 26066
27
04'37"
(02:05'28")
04'36" (+00'19")
1003 / 27070
28
04'33"
(02:10'01")
04'32" (+00'15")
1003 / 28074
29
04'37"
(02:14'38")
04'36" (+00'19")
1001 / 29075
30
04'32"
(02:19'10")
04'31" (+00'14")
1003 / 30079
31
04'32"
(02:23'42")
04'31" (+00'14")
1001 / 31081
32
04'32"
(02:28'14")
04'31" (+00'14")
1003 / 32084
33
01'01"
(02:29'15")
04'27" (+00'10")
228 / 32313
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
910.25 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
TestRunner
,
眼球老爹
和其他
73
人說推
·
留言
觀看另 22 則留言
陳金雀
早安~跑步快樂~
2021-08-17 09:39 ·
1
個人推
Cola Zhou
早安！大哥長距離奔跑快樂喔！太強了！👍👍👍
2021-08-17 09:46 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
早安，超半馬3232長跑愉快💪💪
2021-08-17 09:55 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，晨跑愉快！
2021-08-17 10:20 ·
1
個人推
懷文
午安!晨間超半馬運動愉快!!32公里很不簡單!!!
2021-08-17 11:31 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～超半馬愉悅
2021-08-17 11:57 ·
1
個人推
陳果狗
午安 運動愉快
2021-08-17 12:21 ·
1
個人推
Jason liu
午安!晨跑愉快
2021-08-17 13:01 ·
1
個人推
Fen
陳大哥午安～謝謝鼓勵、晨運愉快唷🤗
2021-08-17 13:13 ·
1
個人推
小苯《動魂》
陳皮大哥，午安～
週二晨跑長距離，愉快……
2021-08-17 15:39 ·
1
個人推
張清榮
午安，週二運動愉快，漂亮超半🐴，水哦，加油
2021-08-17 16:45 ·
1
個人推
鱷魚公主
厲害 天天超半馬
2021-08-17 17:20 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
傍晚好 長距離訓練愉快👍👍👍👏👏
2021-08-17 17:50 ·
1
個人推
王裕政
規律運動愉快！
2021-08-17 20:12 ·
1
個人推
Mei wu
大哥晚上好！好厲害的8月！都長距離～👍
2021-08-17 20:28 ·
1
個人推
葉子
大哥室內飆速愉快喔
2021-08-17 20:39 ·
1
個人推
🍎五香乖乖😷
大哥晚安 週二長跑運動好心情~😊
2021-08-17 21:08 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安
室內飆超半馬愉快
2021-08-17 21:49 ·
1
個人推
黃慧雪
晚安！跑步愉快！
2021-08-17 22:35 ·
1
個人推
意文
陳大晚安
晨跑愉悅🍒🍒
2021-08-17 22:48 ·
1
個人推
Huang Chen
大哥晚安😴配劇跑比較容易些明天繼續努力唷！加油💪
2021-08-17 22:57 ·
2
個人推
陳向榮
長跑愉快喔！
2021-08-18 19:05 ·
2
個人推
J
每天都跑這麼多，不累嗎？
2021-08-18 21:34 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴晨跑飛很快😃😄
2021-08-18 22:50 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
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00:55:57
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06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
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00:35:24
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06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
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00:31:47
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05:43/km
Inna Chang
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0.2 km
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00:04:35
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19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
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01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
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10.1 km
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00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
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|
09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
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|
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EM
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10.1 km
|
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06:06/km
王聖欣
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10.0 km
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00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
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7.0 km
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00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
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05:31/km
台中阿森
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10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
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14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:14:16
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07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
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01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
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17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
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08:19/km
Piko Chiu
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1.3 km
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22:39/km
Piko Chiu
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Piko Chiu
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Piko Chiu
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