Arcluge 2021/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Arcluge 台中
ID 433964

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1.9 km | 00:11:57 | 06:18/km

日期: 2021-08-16 22:24 - 平均心率: 163 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 182 - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'23" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23"

1000 / 1000

2

05'33"

(11'57")

06'13"

893 / 1893

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 70.99 km

ASICS Tartheredge wide blue/pure silver 累積 : 1790.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, C.C. Tai 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
1.9	06'12"	00:11'56"

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