Paking Kuo 2015/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
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15.2 km | 01:45:39 | 06:56/km

日期: 2015-04-03 18:24 - 地點: 億載金城繞圈圈 - 卡路里: 1220 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'40" / 06'12" / 06'14" / 06'12" / 06'13" / 06'13" / 06'47" / 06'39" / 06'56" / 07'30" / 07'24" / 07'24" / 07'56" / 07'48" / 07'40" / 08'13" /

全家一起跑......
女王陪我一起跑9圈，少爺跑 6.2 圈(10K)

4月累積里程 : 301.89 km

Brooks LAUNCH 累積 : 2630.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

深般若, 吳偉堅和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'12"	00:12'52"
3	06'14"	00:19'06"
4	06'12"	00:25'18"
5	06'13"	00:31'31"
6	06'13"	00:37'44"
7	06'47"	00:44'31"
8	06'39"	00:51'10"
9	06'56"	00:58'06"
10	07'30"	01:05'36"
11	07'24"	01:13'00"
12	07'24"	01:20'24"
13	07'56"	01:28'20"
14	07'48"	01:36'08"
15	07'40"	01:43'48"
15.2	08'13"	01:45'39"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"