Paking Kuo 2015/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
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12.1 km | 01:05:56 | 05:25/km

日期: 2015-04-02 05:34 - 地點: 家-億載金城 - 天氣: 會熱 - 卡路里: 901 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 05'52" / 05'52" / 05'48" / 05'31" / 05'47" / 05'21" / 05'09" / 05'22" / 05'19" / 05'06" / 04'57" / 04'55" / 07'02" /

跑吧.....放空自己的跑吧....

4月累積里程 : 301.89 km

Brooks LAUNCH 累積 : 2669.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

深般若, 籃振平和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'52"	00:11'44"
3	05'48"	00:17'32"
4	05'31"	00:23'03"
5	05'47"	00:28'50"
6	05'21"	00:34'11"
7	05'09"	00:39'20"
8	05'22"	00:44'42"
9	05'19"	00:50'01"
10	05'06"	00:55'07"
11	04'57"	01:00'04"
12	04'55"	01:04'59"
12.1	07'02"	01:05'56"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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