Paking Kuo 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
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12.1 km | 01:07:47 | 05:35/km

日期: 2015-03-31 05:28 - 地點: 家-億載金城 - 天氣: 這不像是春天 - 卡路里: 938 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 06'18" / 05'58" / 05'49" / 05'49" / 05'50" / 05'30" / 05'34" / 05'30" / 05'30" / 05'15" / 05'06" / 04'45" / 06'41" /

忘掉時間、忘掉速度、忘掉自己要跑去哪裡.....
今天的路線就隨意的跑吧

3月累積里程 : 305.88 km

Brooks LAUNCH 累積 : 2234.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

ROGER CHEN, 阿龍和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'58"	00:12'16"
3	05'49"	00:18'05"
4	05'49"	00:23'54"
5	05'50"	00:29'44"
6	05'30"	00:35'14"
7	05'34"	00:40'48"
8	05'30"	00:46'18"
9	05'30"	00:51'48"
10	05'15"	00:57'03"
11	05'06"	01:02'09"
12	04'45"	01:06'54"
12.1	06'41"	01:07'47"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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