おういいしん 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

おういいしん台中
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おういいしん

20.9 km | 01:43:08 | 04:55/km

日期: 2015-04-04 06:12 - 總爬升: 198 m - 卡路里: 1353 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 05'03" / 04'35" / 04'59" / 04'18" / 04'41" / 04'53" / 04'36" / 04'27" / 04'57" / 05'00" / 04'42" / 04'59" / 05'41" / 04'47" / 05'03" / 05'07" / 05'20" / 05'22" / 05'02" / 05'08" / 04'29" /

基本訓練

4月累積里程 : 94.81 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

畯（準仔）, 王志宏和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'35"	00:09'38"
3	04'59"	00:14'37"
4	04'18"	00:18'55"
5	04'41"	00:23'36"
6	04'53"	00:28'29"
7	04'36"	00:33'05"
8	04'27"	00:37'32"
9	04'57"	00:42'29"
10	05'00"	00:47'29"
11	04'42"	00:52'11"
12	04'59"	00:57'10"
13	05'41"	01:02'51"
14	04'47"	01:07'38"
15	05'03"	01:12'41"
16	05'07"	01:17'48"
17	05'20"	01:23'08"
18	05'22"	01:28'30"
19	05'02"	01:33'32"
20	05'08"	01:38'40"
20.9	04'37"	01:42'54"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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