Chin Cheng Yi 2015/04/02 訓練日誌

Chin Cheng Yi 桃園
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Chin Cheng Yi

10.1 km | 01:11:05 | 07:03/km

日期: 2015-04-02 22:15 - 地點: 桃園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 06'43" / 06'39" / 06'31" / 07'10" / 06'46" / 07'06" / 06'39" / 07'29" / 08'21" / 07'11" / 08'36" /

桃園

Chin Cheng Yi

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趁著夜深人靜的時候，慢跑在人車稀少的馬路上，這個時候整週疲憊的身心，隨著步伐不斷壓榨的汗水排出！

距離第2場半程馬拉松時間，只剩下2個禮拜不到，而第1場全程馬拉松大約還有2個月…

在有限的時間內，可得再更加努力練習！希望都能在時限內順利完賽！加油～

4月累積里程 : 103.48 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 537.2 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

郭郭, datou5522 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'39"	00:13'22"
3	06'31"	00:19'53"
4	07'10"	00:27'03"
5	06'46"	00:33'49"
6	07'06"	00:40'55"
7	06'39"	00:47'34"
8	07'29"	00:55'03"
9	08'21"	01:03'24"
10	07'11"	01:10'35"
10.1	09'05"	01:11'06"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"