James Chen 2013/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

James Chen 桃園
ID 8733

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16.1 km | 01:25:19 | 05:18/km

日期: 2013-04-29 04:45 - 總爬升: 111 m - 地點: 大湖路->銘傳大學->鳳鳴重劃區 - 天氣: 晴朗的早晨 - 卡路里: 795 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 04'50" / 05'25" / 05'14" / 05'06" / 04'57" / 05'04" / 05'19" / 05'11" / 06'51" / 05'32" / 05'00" / 05'12" / 05'22" / 05'11" / 05'20" / 05'26" / 04'35" /

加緊練習嘍

4月累積里程 : 194.25 km

MIZUNO WAVE ALCHEMY 8 累積 : 1172.7 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

俊樺, 徐小煌和其他 9 人說推

·

吉哥水啊

2013-05-01 12:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'25"	00:10'15"
3	05'14"	00:15'29"
4	05'06"	00:20'35"
5	04'57"	00:25'32"
6	05'04"	00:30'36"
7	05'19"	00:35'55"
8	05'11"	00:41'06"
9	06'51"	00:47'57"
10	05'32"	00:53'29"
11	05'00"	00:58'29"
12	05'12"	01:03'41"
13	05'22"	01:09'03"
14	05'11"	01:14'14"
15	05'20"	01:19'34"
16	05'26"	01:25'00"
16.1	04'34"	01:25'19"

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