吳政毅 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

吳政毅宜蘭
ID 103312

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5.0 km | 00:33:21 | 06:36/km

日期: 2015-03-31 16:12 - 地點: 羅運 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 05'42" / 06'30" / 07'25" / 06'31" / 06'58" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'41"

1000 / 1000

2

06'30"

(12'12")

06'28" (+00'47")

1003 / 2004

3

07'19"

(19'31")

07'21" (+01'40")

995 / 2999

4

06'37"

(26'08")

06'35" (+00'54")

1004 / 4003

5

06'58"

(33'06")

06'54" (+01'13")

1008 / 5012

6

00'15"

(33'21")

07'52" (+02'11")

31 / 5044

基本訓練

3月累積里程 : 55.32 km

NIKE LUNARFLY+ 4 累積 : 465.5 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

阿聖, Hung 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	06'30"	00:12'12"
3	07'25"	00:19'37"
4	06'31"	00:26'08"
5	06'58"	00:33'06"
5.0	05'38"	00:33'21"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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