joy yang 2015/03/27 訓練日誌

joy yang 台南
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joy yang

11.2 km | 01:04:46 | 05:45/km

日期: 2015-03-27 06:44 - 地點: 迎曦湖 - 天氣: 涼 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

Pace: 05'26" / 05'29" / 05'31" / 05'41" / 05'40" / 05'49" / 05'48" / 05'52" / 05'58" / 05'58" / 06'08" / 06'05" /

惡補一下，有點腿軟

3月累積里程 : 96.52 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

Andy Yang, 謝宗晉和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'29"	00:10'55"
3	05'31"	00:16'26"
4	05'41"	00:22'07"
5	05'40"	00:27'47"
6	05'49"	00:33'36"
7	05'48"	00:39'24"
8	05'52"	00:45'16"
9	05'58"	00:51'14"
10	05'58"	00:57'12"
11	06'08"	01:03'20"
11.2	06'05"	01:04'46"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"